50 קג קראָום/געמעל שטעלן

די 50 קג קראָום וואַרפן פּרעסן באַרבעלל שטעלן איז אַ אַטראַקטיוו וואָג שטעלן פֿאַר דעוועלאָפּינג שטאַרקייט און טאָונינג און היים. די סכום איז קאַמפּרייזד פון 20 הויך -קוואַליטעט קראָום/געמעל וואָג פּלאַטעס מיט די ומדריי שלאָס קאַלערז. די צושטעלן אַ זיכער פּאַסיק, פאַרמייַדן די פּלאַטעס פון ראַטאַלינג און ענשור אַ זיכער ווערקאַוט.

שטעלן כּולל;

6	x	0.5 קג קראָום/געמעל ווייט פּלאַטעס
6	x	1.25 קג קראָום/געמעל ווייט פּלאַטעס
4	x	2.5 קג קראָום/געמעל ווייט פּלאַטעס
4	x	5 קג קראָום/געמעל ווייט פּלאַטעס
6	x	ספּינלאָקק קאָללאַרס
1	x	1.5 ם טרעדיד באַר
2	x	35 סענטימעטער האַנטעל באַר
1	x	קאַנעקטינג רוט

שליסל פֿעיִקייטן

גרינג צו סטרויערן די ווערקאַוט קעגנשטעל דורך אַדינג אָדער רעדוצירן וואָג פּלאַטעס.
4 פּלאַסטיק ספּינלאָקקס מיט הויך געדיכטקייַט פאַרמיידן ראַטאַלינג פון די פּלאַטעס און צושטעלן זיכער טריינינג. 
די פּלאַסטיק גריפּ אין דעם צענטער פון יעדער ספּינלאָקק האַנטעל באַר ינשורז אַ זיכער און באַקוועם קאַפּ אויף יעדער ווערקאַוט. 
די הויך גריפּ מוסטער פון די מיטל גריפּ קנורלינג איז דיזיינד צו פאַרמיידן די האַנט סליפּינג ווען ריפּיטיד האַנטעל שטעלט.
שטאַרקייט טריינינג איז אַ עפעקטיוו וועג צו רעדוצירן גוף פעט, פאַרגרעסערן דאַר מוסקל מאַסע און פאַרברענען קאַלאָריעס. אַדדינג די 50 קג וואַרפן פּרעסן האַנטעל שטעלן צו דיין טויגיקייט פּראָגראַם איז שליימעסדיק פֿאַר טאָונינג און פֿאַרשטאַרקונג דיין אויבערשטער און נידעריקער גוף. די ינקלודעד ווערקאַוט פירער פֿאַר אַ האַנטעל וועט העלפֿן איר צוציען אַ ברייט קייט פון מוסקל גרופּעס אַזאַ ווי קאַסטן, טריסעפּס, בייסעפּס, צוריק און לעגס. די האַנטיק שוואַרץ פּלאַסטיק קעסטל העלפּס צו אַריבערפירן די האַנטעל און איז אויך אַ ויסגעצייכנט סטאָרידזש מעכירעס פֿאַר יעדער יחיד קאָמפּאָנענט.

פּעקל:
כל די סכוירע שטעלן אין די פּלאַסטיק קעסטל, אויף די שפּיץ פון די פּלאַסטיק קעסטל שטעלן די סטיקערז (די סטיקער קענען זיין קאַסטאַמייזד), און דאַן שטעלן די קאַרטאַן און נוצן פּאַלאַט.